Porque mi esposo ronca mucho [2022]

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Porque mi esposo ronca mucho, hay que tomar en cuenta que los ronquidos son ruidos respiratorios que por lo general son fuertes, roncos y ásperos, que pueden ocurrir durante el sueño, y es que el ronquido dificultad evidentemente el poder dormir bien tanto usted como su pareja.

Por eso es importante destacar que mientras dormimos los músculos de la garganta se relajan y la lengua se retrae en la boca, el efecto de ronquido se produce evidentemente cuando algo impide que el aire fluya libremente entre la boca y la nariz, existiendo múltiples factores que los produzcan.

Porque mi esposo ronca mucho

Existe una gran diversidad de factores que producen los ronquidos, fuertes leves y moderados, dentro de estos factores influye el tener sobrepeso, otro de los factores es que exista una desviación del tabique interno nasal, la nariz congestionada por un resfriado común o por alergia es otro de los causantes.

También puede existir ronquidos cuando existe inflamación en las amígdalas, también el envejecimiento implica un tono muscular deficiente, y que está caro que el roncas puede ser signo de un trastorno del sueño llamado apnea del sueño, dejando de respirar por más de 10 segundos mientras se duerme.

Recomendaciones de los expertos

Para ayudar a reducir los síntomas de ronquido es importante no dormir boca arriba, puedo dormir de lado, es una muy buena opción que será cómoda y le ayudará a controlar los ronquidos, sí tiene sobrepeso es importante bajar esos kilos de más, realizando ejercicio frecuente y colocándose a dieta.

Existe medicamentos de venta libre como las tiras para la nariz o tiras nasales que ayudan a dilatar las fosas nasales, estas tiras nasales evitan que existan los ronquidos en sus horas de sueño pues dilatan las fosas nasales permitiendo que el aire entre rápidamente.

Véase tambien este tema.

Otras recomendaciones

Consultar con su médico de confianza este brindará tratamiento ideal para evitar ruidos en su respiración en la noche a la hora del sueño y del descanso profundo, es importante cumplir al pie de la letra con el tratamiento, para superar de manera eficaz la situación.

Tome en cuenta cada una de las causas que se convierten en motivos por los cuales los ronquidos son frecuentes, y trabaja en pro de las soluciones para tener un mejor descanso nocturno, adopte una mejor posición para dormir y controle los ruidos producto de los ronquidos molestos.

Conclusión

Porque mi esposo ronca mucho, es importante tomar en cuenta las causas de este problema y asumir rápidamente las soluciones que ayudarán a tener un mejor sueño y descanso, consulte con un médico especialista quien sin lugar a dudas brindará el tratamiento ideal para evitar los ronquidos molestos.